Термин естественный бег стал трендом вместе со стремлением к естественной еде, образу жизни, материалам и т.д. Все это скорее полезно, чем вредно, только естественность нужно правильно понимать. Человек уже настолько далек от своих диких предков и жизни в природе, что естественность не всегда идет на пользу. В строгом смысле естественный бег – это бег босиком. В случае бега по асфальту – в кроссовках с минимальной амортизацией. Только не забывайте, что опорно-двигательный аппарат современного человека не готов к таким нагрузкам...

Бег может помочь достигнуть цели – подтянуть фигуру, оздоровить сердце, прокачать силу и выносливость. Он максимально положительно влияет на здоровье. Но только при одном условии – если вы бегаете правильно. Расскажу, как это делать. Скажу сразу: всё начинается с комфорта. Если бег дискомфортный, он приводит к травмам. Если же вы максимально удобно чувствуете себя во время бега, то можете выложиться на максимум. Масштабный забег на 2400 км «Как ковалась Победа», который длится 30 дней, проходит по 30 городам по твёрдой поверхности и пересечённой местности...