Многие Эксперты считают, что человеческие тела сформированы так, как они есть, потому что мы эволюционировали, чтобы быть выносливыми для бега. Форма наших бедер и ступней, длина наших ног, наши амортизирующие позвоночные диски и наша способность потеть позволяют нам бегать милю за милей. Поскольку это улучшает аэробную физическую форму, бег-отличный способ улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он сжигает калории и, помимо всего прочего, может укреплять силы. Существует также длинный список психологических преимуществ, которые бегуны получают от своего вида спорта...

Бег - это один из самых популярных и полезных видов физической активности. Он укрепляет сердце, легкие, мышцы, кости и иммунитет. Но как бег влияет на состояние кожи? Может ли он улучшить ее внешний вид или, наоборот, ухудшить? Давайте разберемся! Преимущества бега для кожи Бег улучшает кровообращение и доставку кислорода и питательных веществ ко всем клеткам организма, в том числе и кожи. Это способствует обновлению кожи, увеличению ее эластичности и сиянию. Бег также помогает избавиться от стресса, который является одним из главных врагов кожи...