Динамика изменений суточного охвата радиостанций России (июль -декабрь 2023/2024) В исследовательскую группу Mediascope добавлены 3 радиостанции: Серебряный Дождь, Калина Красная и Радио Гордость. ➡️ В текущем рейтинге у 27 из 31 радиостанций отмечается падение суточного охвата. Особо заметно это у Вести FM (📉-1,2), Радио 7 на скеми холмах (📉-1,1), Дорожного радио (📉-1,1), Европа Плюс (📉-1) ➡️ В отчетном периоде отмечен прирост у Радио Sputnik (📈+0,1) и Радио Монте-Карло (📈+0,1) ➡️ Без изменений...

Снижаем стресс➡️ приходим в ровный гормональный фон➡️ нормализуем вес, аппетит➡️ улучшаем здоровье. Хорошо бы держать эту формулу почаще в голове. Тогда есть шанс не уйти лишний раз в негативные переживания и намеренно избегать их предпосылок. А что, если накрыло и всё тут? Расскажу вам про весьма приятный способ избавиться от лишнего напряжения и отправить кортизол в нокаут. На этот раз я закрываюсь не на кухне😁, а в ванной. Насыпаю в ванну с теплой водой 37-38 градусов 500 грамм магниевой соли и ловлю свой "релакс фм" на полчаса...