Мы привыкли думать, что бегаем ради ног, сердца и фигуры. Но похоже, что один из главных выгодоприобретателей регулярной нагрузки — это мозг. Память, внимание, настроение, устойчивость к стрессу: за последние годы наука всерьез взялась за связь движения и работы мозга и нашла много неожиданного. Разберем по порядку, что происходит в голове после пробежки, что такое нейротропный фактор и «эйфория бегуна», помогает ли бег при депрессии и где проходит честная граница его возможностей. Опираемся на науку — без обещаний чуда...