Итак, понедельник, новая неделя и идеальный момент для того, чтобы взять свою жизнь под контроль. Забываем про самокопание и критику, давай просто наладим свой рацион, чтобы энергия била ключом, а чувство вины за «лишний» пирожок больше не преследовало. 5 шагов — вот и всё, что тебе нужно для успеха. Готов? Тогда начнём. Когда речь заходит о питании, три кита здоровья — это белки, жиры и углеводы. Не пугайся этих слов, их можно найти в самых обычных продуктах. Задача проста: сбалансируй их количество в каждом приёме пищи, и твое тело скажет тебе спасибо...

Итак, понедельник, новая неделя и идеальный момент для того, чтобы взять свою жизнь под контроль. Забываем про самокопание и критику, давай просто наладим свой рацион, чтобы энергия била ключом, а чувство вины за «лишний» пирожок больше не преследовало. 5 шагов — вот и всё, что тебе нужно для успеха. Готов? Тогда начнём. Когда речь заходит о питании, три кита здоровья — это белки, жиры и углеводы. Не пугайся этих слов, их можно найти в самых обычных продуктах. Задача проста: сбалансируй их количество в каждом приёме пищи, и твое тело скажет тебе спасибо...