Как начать бегать?
Хотите бежать легче? Иногда для этого не нужно делать шаг шире
Наоборот, полезнее чуть сократить его и убрать избыточный вынос стопы вперёд. На прошлой неделе Григорий спросил меня о том, что можно успеть изменить за неделю до старта, чтобы бежать быстрее. Так быстро технику не перестроишь, но одну аккуратную настройку сделать вполне можно. Григорий прислал видео своего бега, и мы увидели небольшой оверстрайд. Стопа приземляется чуть дальше чем нужно, создавая лишнее торможение. К нашей пятёрке 18 июля мы как раз попробуем это поправить. Для любителя это очень понятная и полезная правка...