? ☀️🤸‍♀️ Лето — это отдых, каникулы, море, дача и прогулки. Но у акробатов есть нюанс: форма уходит быстрее, чем кажется. Тело привыкло к регулярной нагрузке: силе, растяжке, балансу, координации. Если резко остановиться на месяц-два, потом возвращаться в зал будет тяжелее. Но чтобы сохранить базу, не нужно тренироваться как на сборах каждый день. Что поможет? 1. Мини-разминка на 10–15 минут Суставы, стопы, спина, плечи, лёгкая мобилизация. Главное — не дать телу “заржаветь”. 2. Растяжка без героизма Шпагаты, складка, плечи, спина, стопы...

Кот выплюнул таблетку из колбасы? Масляный шарик он проглотит и не заметит. Рецепт, который работает. Ветеринар выписал антибиотик. Таблетка маленькая. Горькая. Смертельно опасная для нервных клеток кота (по его мнению). Попытка 1: В пасть. Барсик изогнулся как акробат. Выплюнул таблетку мне в лицо. Убежал под диван. Попытка 2: В паштет. Он съел паштет. Таблетку оставил на блюдце. Аккуратно, брезгливо. Попытка 3: В колбасу. Он разгрыз колбасу. Выплюнул таблетку. Посмотрел на меня с укором: «Думаешь, я дурак?» Я была в отчаянии...