Аллергены и застоявшийся воздух — разбираемся, что еще мешает дышать свободно Ощущение тяжести при дыхании дома не всегда бывает из-за простуды или усталости. Часто причина в том, что внутри квартиры скапливаются невидимые раздражители: пыльца, шерсть животных или даже пылевые клещи. Весной и летом, когда за окном все цветет, а окна открыты, концентрация аллергенов в воздухе особенно высокая. Даже если у вас нет выраженной аллергии, постоянный контакт с этими веществами может вызывать неприятное самочувствие...

Ко мне на консультацию часто приходят люди с одной и той же жалобой: после еды появляется чувство, будто на грудь давит что-то тяжёлое. Я и сам сталкивался с этим ощущением после обильных застолий. Разбираю, почему это происходит с точки зрения физиологии, какие механизмы запускаются в организме после еды и что можно сделать, чтобы вернуть лёгкость дыхания и движения. Почему после еды становится трудно дышать? Когда вы съедаете больше, чем нужно, желудок растягивается. В обычном состоянии его объём...