Не всем понятно, как и зачем нужно качать кисти рук, ведь при упоминании о руках мы в первую очередь думаем про бицепсы и трицепсы. В результате тренировочный процесс не затрагивает запястья, они становятся отстающей группой мышц и тормозят прогресс, не позволяя прорабатывать руки с полной задачей...

Большинство упражнений для рук выглядят просто, однако, вид техники их выполнения может вводить в заблуждение. Многим кажется, что это просто, чё там думать - взял гантель или штангу и погнал её поднимать-опускать, поднимать-опускать... ...Но это не совсем так работает :) В действительности тренировка рук должна быть более технична, чем тупое поднимание железяк вверх-вниз. ...Конечно, при условии, что вы хотите использовать время, проведенное на тренировке, максимально эффективно. Цель данной...