А вы знали, что картофель содержит минералы, необходимые для костей, сердца и почек? 🌿 Этот популярный овощ давно считается основой здорового питания, если употреблять его правильно. В этой статье вы узнаете, чем полезна картошка, сколько её можно есть в день, к какому классу относится и как она влияет на здоровье и калории. Картофель богат железом, фосфором, кальцием, магнием и цинком, что помогает: 🥔 Представьте себе картофель как маленький «кладезь минералов», который заботится о костях и сердце...