Когда мы слышим слово «депрессия», то всегда представляются тяжёлые случаи- человек лежит в постели, не может работать, не видит смысла жить. Но на самом деле чаще всё начинается с лёгкой степени депрессии. Она незаметна, потому что симптомы маскируются под обычную усталость, стресс или авитаминоз. Но именно на этом этапе можно легко предотвратить развитие тяжёлого состояния. Все эти симптомы легко оправдать: «усталостью на работе», «осенью», «стрессом». Но если они сохраняются больше 2–3 недель это уже признаки депрессии, а не просто усталость или недосып...

Депрессия — это не просто плохое настроение или временные трудности. Это серьёзное состояние, которое влияет на мысли, чувства и поведение человека. Она может проявляться в виде постоянной грусти, утраты интереса к жизни, усталости и даже физической боли. Депрессия может возникнуть по различным причинам, включая генетическую предрасположенность, стрессовые события, изменения в жизни и даже гормональные изменения. Почему возникает депрессия? Стрессовые события: Утрата близкого человека, развод, потеря работы или другие значительные изменения в жизни могут стать триггерами депрессии...