Постоянное повторение одного движения в течение длительного периода времени может привести к чрезмерной нагрузке на руки. И хотя от этого состояния можно избавиться, оно может приносить различные неудобства и мешать выполнять повседневные задачи. Чрезмерная нагрузка: как распознать ранние признаки? В основном это состояние появляется у тех, кто повторяет определенные движения снова и снова во время повседневной деятельности. Есть определенные занятия, которые с большой долей вероятности способны вызвать дискомфорт в руках, в том числе: · Работа на конвейере...

И новички и продолжающие заниматься очень часто переоценивают свои силы и состояние и перебарщивают с тренировками. А между тем тренировки могут не только пользу приносить. У нас есть адаптационные к стрессу механизмы, а тренировка это в любом случае стресс. И мы можем перегрузить наши адаптационные системы. Разберем понятие утомление- это то состояние, в котором организм устал от умственной или физической нагрузки. При этом наблюдается нарушения деятельности органов и систем, ухудшается работоспособность...