Всю минувшую неделю мучилась бессонницей. Неприятная вещь. Вечером уснуть никак не можешь, сон лишь под утро, легкой дремой дает забытьё, но не прибавляет сил, затем весь день как вареная муха не знаешь куда притулиться, чтобы взбодриться, а к вечеру опять все по кругу. Бессонница у меня бывает регулярно. Я боюсь её, как огня. Но если от огня можно обезопасить себя, например, не играя со спичками, то от бессонницы застраховаться практически невозможно. Стоит только немного понервничать и привет, она уже топчется у кровати, чтобы не дать поспать...

«Засыпать — это мучение!», «Сна ни в одном глазу!», «Я постоянно не высыпаюсь»… Бессонница — одно из самых распространенных нарушений, ею на постоянной основе страдает около 30% населения планеты, а периодически она встречается еще более часто. Главный врач нашей клиники Василий Шуров объясняет, как может проявляться бессонница, почему она возникает, к чему приводит — и как ее лечить. Бессонница, или инсомния — это не только долгое трудное засыпание или отсутствие сна. У расстройства могут быть и другие симптомы: Разделяют 2 вида инсомнии в зависимости от причин ее появления...

Бессонница — одно из самых распространенных нарушений сна и фактор риска развития многих психических расстройств. Однако большинство страдающих от нарушений сна переоценивают ее негативное воздействие. Чем опасна бессонница, как она возникает и почему становится хронической, стоит ли сдавать анализы на бессонницу и как поможет уснуть музыка и утяжеленное одеяло, рассказала «Газете.Ru» соавтор первого Европейского руководства по диагностике и лечению бессонницы, врач невролог-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко...

Бессонница – крайне неприятное состояние, которое способно сильно нарушить жизнь человека и его ежедневное функционирование. Те, кто регулярно сталкиваются с бессонницей, начинают ее бояться и готовы на любые действия, чтобы избежать мучительного отсутствия сна и вялости на следующий день. Итак, если вы столкнулись с этим состоянием, для начала необходимо понять, с чем связана Ваша бессонница? Тут возможны некоторые варианты: 1. Некомфортное помещение для сна: слишком жарко или холодно, неудобная кровать, храпящий супруг; 2...