Откуда появляется бессонница Бессонница чаще всего появляется из-за стресса, переутомления и депрессии. Человека могут мучить как глобальные проблемы, так и мелкие нерешенные дела на работе или дома. Кстати, к бессоннице может привести и ненормированный рабочий график, и отсутствие постоянной работы. В первом случае может просто нарушиться режим сна, в то время как из-за отсутствия работы люди не знают, куда деть свою энергию. Человек может провести целый день в лежачем положении перед телевизором или с ноутбуком...
Если отвечать коротко, то главное – не паниковать и идти к врачу, который занимается вопросами нарушения сна – неврологу-сомнологу. Бессонницу можно и нужно лечить! Вместе с неврологом «Эмпатии» Ольгой Матько рассказываем, как. Приносящий чувство отдыха и восстановления, то есть качественный сон – мечта многих людей. Однако на сегодняшний день бессонница является крайне распространенным заболеванием. В России, согласно анализу последних данных, страдают бессонницей 10-12% взрослого населения...