Если представить, что ваши проблемы — это шумные соседи за стенкой, то алкоголь — это не ремонт, который их усмирит. Это просто оглушительная рок-музыка, которую вы на всю громкость включаете, чтобы их не слышать. Кажется, что проблема ушла, но на самом деле — она просто дожидается, когда вы выключите музыку и столкнетесь с двойной порцией хаоса: и соседи никуда не делись, и голова теперь раскалывается. Алкоголь — это «химический друг», который берет в долг ваше спокойствие у следующего утра. Он...

Итак, я Азат Асадуллин, доктор медицинских наук, профессор и практикующий психиатр расскажу сегодня как мы можем самостоятельно снизить уровень норадреналина. И можем ли? Ранее мы разобрали его роль и как он синтезирует у нас в организме. Конечно, предложенные далее схемы не копируют тяжелую тревогу, они лишь маленький шаг к хорошему самочувствию, но, вдруг, именно их и не достает? Помните нашего «часового» — норэпинефрин? Когда он слишком активен, мы чувствуем тревогу, не можем расслабиться, постоянно на взводе...