Сегодня поговорим о том, как остановить жор, который мешает нам худеть. Жор - это сильное, непреодолимое желание есть, которое простор нападает и ты не можешь остановиться. От этого страдает 70% худеющих. Иногда подобное состояние может длиться неделями и даже годами и просто так его нет остановить. Давайте разберёмся, почему так происходит и как всё-таки избавиться от этого непреодолимого желания, чтобы наконец-то добиться желаемой фигуры, о которой так долго мечтали. ✅ Причина появления. Чаще всего жор нападает даже не из-за голода, а из-за обычных привычек...

"Что значат все эти цифры" Есть люди на постоянных подсчетах кбжу, а есть такие, которым просто пофиг, и они ничего не взвешивают и не подсчитывают. Наверное хочется похвалить первую категорию и поругать вторую, но кто сказал, что подсчеты это панацея. Если есть конкретные результаты и они вас более чем устраивают, то не имеет значения считаете вы кбжу или нет. Цифры это всего лишь один из способов разобраться в собственной диете и научиться все делать правильно. Но прежде чем приступать к составлению списка продуктов нужно определить средние показатели, с которых необходимо стартовать...