Всем привет! Давайте разбираться. Какие жиры нужны: насыщенные или ненасыщенные? Итак, у нас есть 3 вида полиненасыщенных жирных кислот, которые преимущественно содержатся в рыбе и растительных продуктах, и обычно именно этими продуктами советуют заменить источники насыщенных жиров: яйца, сало, сливочное масло, мясо и т.д. Холестерин же страшный и ужасный. Справедливо ли это? Конечно, нет. С точки зрения гомеостаза (баланса) организма, полное исключение насыщенных жиров - это бедственное положение...

Сегодня поговорим о том, как остановить жор, который мешает нам худеть. Жор - это сильное, непреодолимое желание есть, которое простор нападает и ты не можешь остановиться. От этого страдает 70% худеющих. Иногда подобное состояние может длиться неделями и даже годами и просто так его нет остановить. Давайте разберёмся, почему так происходит и как всё-таки избавиться от этого непреодолимого желания, чтобы наконец-то добиться желаемой фигуры, о которой так долго мечтали. ✅ Причина появления. Чаще всего жор нападает даже не из-за голода, а из-за обычных привычек...