Знакомо ли вам это чувство разочарования? Вы считаете калории, выбираете сложные углеводы вместо простых, отказываетесь от сахара, регулярно посещаете тренажерный зал или делаете домашние тренировки. Весы, казалось бы, должны показывать стабильный минус. Но стрелка стоит на месте. Или, что еще обиднее, ползет вверх. При этом объемы не уходят, а концентрируются в одной, очень конкретной зоне — на животе. Живот становится твердым, выпуклым, и никакие скручивания не помогают его убрать. Если вы узнали себя, остановитесь...