Вы чувствуете, будто внутри вас надули шар, а живот стал как у беременной на 7 месяце? После еды — сильное урчание, колики, отрыжка, метеоризм? Вы избегаете тесной одежды, боитесь сидеть рядом с людьми, потому что каждый час — газы, которые невозможно сдержать? Вы думаете: — Это газировка. — Я плохо пережёвываю. — Это нормально, у всех бывает. А на самом деле — ваш кишечник кричит о дисбалансе. Повышенное газообразование — это не просто «несварение», а симптом, который может указывать на: В этой...

— Алина Геннадьевна, я вроде всё правильно делаю: ела мясо, яйца, творог… И вес стал уходить. А потом вдруг — как отрезало. Встало всё. Голову давит, в животе тяжесть, сыпь пошла, сил нет. Что не так? Вот с такого запроса началась моя недавняя консультация. Женщина — 47 лет, весила 84 кг, перешла на «правильное питание»: убрала булки, добавила белок, стала есть чаще. Спустя месяц — первые результаты. А потом — обратный эффект. Она честно говорила: — Не ела жирного, не переедала. Всё по рекомендациям...