Терапевт Алла Пендюрина советует питаться только тогда, когда голод уже будет чувствоваться довольно отчётливо. При этом во время еды вы не должны быть уставшими и в плохом расположении духа. Убрать жир на животе не помогут слишком строгие, однообразные и несбалансированные диеты, подчеркнула специалист. Чем опасен жир на животе Жир на животе ещё называют висцеральным. Отсюда название недуга — висцеральное или абдоминальное ожирение. Выявить его можно, просто измерив свою талию. У женщин норма до 88 см, а у мужчин — до 94 см, рассказала порталу «Life...

Достигнуть быстрого результата невозможно, если вы копили этот жир годами. Необходимо приложить усилия, и не прерывать занятия. Чем опасен висцеральный жир, и вообще, что это? Этот вид жира мешает нормально функционировать внутренним органам, со всех сторон "связывая" их. Из за этого возникают разные заболевания сосудов, сердца и диабет Если у вас объем талии больше 90 см, то вам стоит проверить себя на наличие этого жира. Может у вас и другая причина такой окружности, но исключить нужно. Обследование проводят биоимпеданским анализом состава тела...