Кето диета и проблемы со стулом  Друзья приветствую! Моя статья будет полезна тем людям кто практикует кето диету. Я недавно решил похудеть и столкнулся с этой диетой на просторах интернета, решил попробовать и весьма успешно сбросил около 7 кг за месяца полтора. Но столкнулся с такой проблемой что на унитаз ходил очень редко, дня четыре а то и больше между походами в туалет. Сидел на унитазе минут по 30 и иногда болел живот. Искал информацию чтобы решить эту проблему но нигде её не нашел. Никто о ней не пишет и не снимает видосики...

В 2018 году на пике кето-безумия я была специалистом по кетогенной диете и начала распространять казавшуюся непопулярной рекомендацию: практикуйте кето-диету, но не навсегда. В то время углеводы не приветствовались. Многие продвигали кето как «идеальную» диету, образ жизни, то есть неизменную. Я не хотела дискредитировать ценность кетогенной диеты, я хотела внести ясность: находиться в состоянии кетоза всю оставшуюся жизнь - неоптимально. Почему? Наш организм заточен для работы в основном на углеводах...