При дефиците железа нашему организму сложно дышать. В прямом смысле слова. Продолжаем рассказывать про главные причины упадка энергии. В предыдущих статьях говорили про надпочечники и проблемы со щитовидной железой — гипотиреоз. Если пропустили эти материалы, вернитесь к ним. Это поможет объемно посмотреть на проблему упадка сил и лучше понять свое состояние. Железо и кислород Железо — жизненно важный минерал, который отвечает за перенос кислорода из легких в органы и ткани нашего организма....

Для чего вообще нам нужно железо? Оно участвует в очень многих жизненно важных функциях. Обеспечивает транспорт кислорода в клетку, метаболизм энергии, участвует в клеточном дыхании, необходимо для синтеза ДНК. Но его избыток может быть опасен для организма, приводит к окислению липидов и ДНК и окислительному стрессу. В каких клетках содержится железо? - эритроциты и пролиферативные клетки (клетки крови) – 2-3 г железа. - энтероциты – клетки стенки кишечника, отвечающие за всасывание железа - селезеночные...