Семена подсолнуха – кладезь растительных жиров, аминокислот и жирорастворимых витаминов (кроме e, имеются еще A и D), замедляющих процессы старения и понижающих уровень холестерина. Вдобавок, в их состав входит клетчатка, необходимая для здорового функционирования пищеварительной системы...

Какие витамины есть в семечках Ученые выяснили, что это растение очень полезно и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ: - В семечках есть много витамина А, который полезен для зрения и здоровья кожи. - Суточная потребность организма в витамине Е восполняется только 50 граммами семечек. А, как известно, этот витамин - сильнейший антиоксидант и помогает в работе сердечной мышцы. - Полезный для роста костей витамин Д содержится в семечках даже в большем количестве, чем в печени трески...