(О том, почему важно говорить о переживаниях, я писала в предыдущем посте) Бывают случаи, когда человеку не с кем поделиться переживаниями и нет финансовой возможности обратиться к квалифицированному психологу. В этом случае хорошо работают техники самопомощи: 1️⃣ Аудио сообщения самому себе. Представьте, что вы записываете голосовое сообщение другу. Очень подробно и со всеми эмоциями расскажите все, что произошло, записывая на диктофон или в аудиосообщения самому себе. Чем больше будет записей, тем лучше...

Как жаль, что некому сказать: «Какой же ты хорошенький!» Как славно ты нарисовал зеленые горошины, Как слушал ты внимательно, Как пальчики старательно Учились кисточку держать И ею в баночку макать. И, отвернувшись от тебя, Слезу смахнув соленую, Я предложила краски взять, И выбрал ты зеленую. На белом, чистом поле вдруг Увидел ты зеленый луг, И словно из...