Очень часто в зале можно услышать название: « Изолированные упражнения». Оказывается, не все занимающиеся понимают, что это такое. Изолированное (изолирующее) упражнение это такое упражнение, которое избирательно тренирует какую либо группу мышц. Например, поднятие штанги на бицепс. Тренируется только бицепс. Или Выпрямление ног сидя на тренажёре. Прорабатывается только четырёхглавая мышца бедра. Или французский жим (разгибание руки в локтевом суставе). Тренируется трицепс. Всё это изолированные упражнения...

GrapheneOS — это операционная система на базе AOSP (Android Open Source Project), в которой безопасность и приватность не «навинчены сверху», а вшиты в саму архитектуру. Проект принципиально не увеличивает поверхность атаки ради маркетинговых фишек и не вшивает Google-сервисы в систему; вместо этого добавляет целевую защиту и совместимость без лишних привилегий для приложений Google (через «песочницу»). Главная идея: практическая защита от реальных противников (включая 0-day), при этом — нормальная совместимость и удобство повседневной работы...