Изжога, что делать прямо сейчас: сядьте или встаньте так, чтобы спина была прямой, и держите тело вертикально следующие минут двадцать. Ослабьте ремень, расстегните пояс, освободите живот от всего, что на него давит. Сделайте несколько медленных вдохов животом — спокойно, на счёт. Дальше — тёплая вода без газа, маленькими глотками, около 100 мл. Расправьте плечи, разведите руки в стороны, пройдитесь по комнате: работа верхнего плечевого пояса помогает еде уйти из желудка вниз, а жжению — стихнуть...