После обеда или ужина за грудиной появляется жжение, к горлу подступает кислый вкус, хочется расстегнуть пояс и скорее прилечь. Изжога знакома многим, особенно после большой или поздней еды. Один редкий эпизод ещё не означает хроническое заболевание, но частые симптомы, ночные пробуждения и трудности с глотанием нельзя бесконечно маскировать домашними средствами. Хорошая новость в том, что бытовые привычки действительно влияют на рефлюкс. Размер порции, время до сна, положение тела и личные пищевые триггеры можно наблюдать без строгой диеты...

🔥 Знакомая картина: вы вроде бы ели как обычно, ничего острого, ничего жирного, не переедали. А потом — жжение за грудиной, кислый привкус, дискомфорт. И вы думаете: «Наверное, что-то не то съел». А на самом деле вы весь день нервничали на работе, поссорились с близким человеком или просто не спали толком третьи сутки. И вот она, изжога. Ни при чём тут ваша тарелка супа. Я долго не могла в это поверить. Казалось, что желудок — это просто мешок, куда падает еда, и если мешок жжёт, значит, туда попало что-то не то...