Какой План подойдет десятилетнему ребенку, который активно занимается спортом? Светлана приобрела метаболический План на 1500 ккал, а ее десятилетняя дочь решила питаться вместе с мамой. Рост девочки — 149 см, вес — 33 кг, четыре раза в неделю она занимается фристайлом по полтора часа. Здесь я бы не переносила мамин метаболический План на ребенка. У девочки нет заявленной задачи снижать вес или контролировать аппетит, зато есть рост, развитие и довольно серьезная физическая нагрузка. Поэтому логичнее взять за основу универсальный План на 2000 ккал с его более широким ассортиментом продуктов...