«Одно из распространенных заболеваний, способных нарушить нашу способность к движению, — остеопороз, который связан с нарушением обмена минералов, в частности кальция и витамина D. Эта проблема становится особенно актуальной после 40-50 лет, так как в этом возрасте наши кости становятся хрупкими и подверженными различным повреждениям. Чтобы избежать таких проблем в будущем, особенно важно активно двигаться в более молодом возрасте. Простые меры, такие как ходьба пешком, занятия гимнастикой или даже...

Ни одна диета не даст такого результата, как физические упражнения. Огласку этому дал американский профессор, который усомнился в правильности пирамиды питания. Он выдвинул свой вариант, где у основ стоит физическая активность. Это имеет смысл. Ведь малоподвижность угрожает здоровью. Последствия могут быть разные. От избыточного веса до более серьезных заболеваний. К примеру, сахарного диабета, или гипертонии. Подвижный образ жизни способствует улучшению метаболизма, снижению плохого холестерина и повышению хорошего...