Всем известно, что вода играет важную роль в поддержании здоровья, и в нормальном состоянии в организме не бывает избытка воды. Но если организм сохраняет больше жидкости, чем ему необходимо, это может свидетельствовать о паталогических состояниях: гормональных нарушениях, нефрологических и кардиологических заболеваниях. Каковы симптомы и последствия задержки воды в организме? Как предотвратить ее избыток? Расскажу в этой статье. Задержка воды в организме Задержкой воды называют ситуацию, когда организм накапливает лишнюю жидкость в тканях и межклеточных пространствах...

Недостаток движения – причина развития и усугубления множества болезней, включая остеохондроз и сахарный диабет 2-го типа. Сталкиваясь с проблемой недостатка движения, мы выбираем наиболее доступные виды физических нагрузок – бег или ходьбу. Выбор часто обусловлен возрастом, количеством свободного времени и желанием сбросить лишний вес. По некоторым утверждениям, бег дает повышенную физическую нагрузку и позволяет быстрее достичь желаемого результата. Так ли это на самом деле? Почему мы рекомендуем...