Одной из самых главных причин в наборе веса, как бы мы не старались оправдать это, все же лежит наша тяга к разным сладким вкусняшкам в виде конфет, шоколада, всевозможной выпечки. Не зря ведь первым правилом во время похудения является отказ от сахара и мучного. Но порой это сделать очень тяжело, а иногда и практически невозможно. Хотя все не так плачевно, как казалось бы, выход все таки есть! Давайте рассмотрим, что же заставляет нас, не взирая на предупреждение, что это вредно, все же отдавать предпочтение этим продуктам и как нам быстро решить эту проблему...

Сладкое и мучное — это продукты, которые возбуждают аппетит и заставляют вас есть снова и снова. При этом вы можете понимать, что съеденные лишние продукты могут отложиться в виде жировых складок на животе и боках, но от казаться чаще всего будете не в силах. Так что же делать? Можно ли победить тягу к сладкому и мучному? Конечно, можно. Именно об этом мы сегодня с вами поговорим. Сразу оговорюсь, что речь пойдет не только о сахаре в чистом виде, но и об углеводах, содержащихся в других продуктах...