Знаете ли вы, что храп отнимает у человека около 2 часов сна? Ведь «храпящий» часто просыпается из-за задержек дыхания, а его вторая половинка или родственники — от раздражающего звука. Рассказываем, из-за чего возникает храп и даём несколько советов, которые помогут избавиться от него или ослабить проблему! Во время сна наши мышцы расслабляются, и ткани гортани тоже. Это приводит к тому, что просвет глотки сужается. Так воздух с трудом проходит через дыхательные пути, из-за чего горло начинает вибрировать и издавать звуки храпа...

Вам, наверное, приходилось быть свидетелем того, как кто-то из домашних начал издавать во сне рычащие звуки.Порой они настолько сильные,что мешают уснуть.Это явление,которое называют храпом,как и все звуки,представляет собой вибрацию мягких тканей во рту.Когда люди спят,все...