Такая программа тренировок куда сложнее, чем иные, классические схемы тренинга, и заставляет серьёзно напрячь мозги. Хотя это даже и не программа, а скорее, концепция правильного набора массы на постоянной основе. Эффективность её высока, ибо строится эта тренировочная схема на исследованиях сильно мною уважаемого профессора Селуянова. При чём тут волокна? Наши мышцы совсем не так монолитны и просты, как мы привыкли думать. Они состоят из мышечных волокон двух основных типов: красных и белых. НАБОР...