При любом виде физической деятельности мы включаем в работу мышцы независимо от того, является ли это физическим трудом(работой) или занятием физкультурой и спортом. Мы не задумываемся о том, что мы используем где-то только часть мышцы, а где-то и всю мышцу целиком. Однако, знание того, что наши мышцы состоят из мышечных волокон и что эти мышечные волокна разные по своим биохимическим характеристикам, даёт возможность точно рассчитывать свои усилия и использовать и тренировать только те функции мышц, которые нам необходимы в нашей деятельности. Только один нюанс. Разговор пойдёт о занятиях физической культурой и спортом...