Продукты с витамином Д Для того чтобы в организме обеспечивалась нормальная регуляция обмена фосфора и кальция, необходимо поддерживать уровень витамина Д. Именно он влияет на рост клеток, и на правильный и здоровый ответ иммунной системы...

Витамин D — жирорастворимый витамин, который организм получает с пищей или синтезируется кожей под действием ультрафиолетовых лучей. Витамин D выполняет важную функцию — участвует в усвоении кальция в организме, тем самым укрепляя кости и улучшая работу головного мозга, особенно у детей в период роста. Как и с любым полезным веществом, везде важна индивидуальная норма, которая зависит от пола, возраста, образа жизни, особенностей организма и др. Избыток витамина D может привести к развитию псориаза, сахарного диабета и ожирения...