Каждый, кто занимается спортом, хотя бы раз задавался вопросом: «Когда лучше тренироваться — утром или вечером?» Однозначного ответа не существует, ведь многое зависит от индивидуальных предпочтений, биоритмов и целей. В этой статье мы подробно разберем, какие плюсы и минусы есть у утренних и вечерних тренировок, а также как выбрать время занятий, которое будет максимально подходящим для вас. Для многих утренние тренировки кажутся оптимальными: они задают тон всему дню, дарят энергию и создают ощущение выполненной задачи...

Это довольно популярный вопрос: когда лучше проводить тренировку - утром или вечером? Имеется много противоречивой информации по этому поводу, поэтому давайте послушаем мнение экспертов по фитнесу, чтобы узнать, когда лучше всего заниматься спортом. Прежде чем мы начнем, важно отметить, что нет строгого правильного или неправильного времени суток, когда речь идет о тренировках. В конце концов, вы должны тренироваться, когда хотите и когда это лучше всего подходит для вашего тела. Помимо того, что...