Как похудеть на 10 кг бесплатно с помощью простых шагов и советов от нутрициологов Похудение — это не всегда дорогостоящие программы или сложные диеты. 💪 Секрет в том, чтобы внести осознанные изменения в свой образ жизни, используя доступные и эффективные методы. Как нутрициолог с пятилетним опытом, я расскажу, как похудеть на 10 кг бесплатно, следуя простым шагам. Начните с анализа своего рациона. 📊 Важно понять, какие продукты составляют основу вашего питания. Уберите избыток сахара, фастфуда и переработанных продуктов. Замените их на цельные, натуральные продукты: овощи, фрукты, крупы, нежирные белки...