👌 Умение отказывать – это не просто вежливость, а важный элемент заботы о своем внутреннем мире и личных границах. Мы часто забываем, что наши силы, время и внимание не безграничны. Когда мы боимся разочаровать других или стремимся угодить всем, мы начинаем жертвовать собой, что приводит к стрессу и выгоранию. Отказав вежливо, мы не проявляем эгоизм, а проявляем заботу о себе и своих целях. Устанавливая четкие границы, мы освобождаем место для того, что действительно важно для нас...