Становление ползания появляется задолго до самого действа. Если мама будет знать основные этапы появления четверенек, она сможет помочь ребёнку пройти их без задержек и начать ползать. Читаем, наблюдаем за малышами и подписываемся на канал, чтобы узнать, как помочь ребёнку начать ползать:) Основные этапы появления четверенек: 3,5 — 5,5 месяцев — переворот на живот. Именно с этого положения малыш начинает осваивать новые двигательные навыки, которые плавно подводят его к четверенькам; 5,5 — 6 месяцев — опора на ПРЯМЫЕ руки...

Одно из важных преимуществ йоги — ее доступность каждому, независимо от физической формы, возраста и веса. Асаны для новичков нужно выполнять плавно и постепенно, без чрезмерного перенапряжения Разбираемся вместе с экспертами, как начать заниматься йогой: что купить, как правильно дышать и какие асаны выполнять дома. Эксперт и автор видеороликов Марина Бадретдинова, инструктор по йоге, мастер-тренер X-Fit в России; Эксперт Зоя Сергиенко, инструктор хатха-йоги, инструктор-методист ЛФК при грыжах и...