Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних, — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна. Наш эксперт – инструктор хатха-йоги, дипломированный инструктор центра йоги «Прана» Альмира Назмутдинова. Йога-практика – это универсальное средство, сочетающее в себе и кардионагрузки, и суставную гимнастику, и растяжки, и силовые тренировки, помогает привести в порядок тело, мысли, эмоции...

Несколько лет назад начался бум йоги у нас в стране. Раньше тоже были отдельные фанаты и поклонники, но с развитием социальных сетей йога распространилась намного шире, чем раньше. И сейчас, видя человека впервые, можно практически со 100%-ной точностью сказать, практикует он йогу или нет. "Как она может быть такой спокойной?" - удивленно шепчутся за спиной у таких людей. И когда люди пробуют йогу в первый раз, если им повезло с учителем, то они постигают смысл того, как в йоге наше тело учится сохранять...