Йога — это не просто «растяжка на коврике» и не модное слово из Instagram. Это система, которая помогает почувствовать тело, освободить голову от лишних мыслей и стать энергичнее. Многие думают, что йога — это сложно: нужно уметь садиться на шпагат или стоять на голове. Но на самом деле йога подходит каждому. Главное — начать. ⸻ 🧘 Зачем нужна йога? 1️⃣ Снимает стресс. Несколько минут дыхательных практик и простых поз помогают успокоить нервную систему. 2️⃣ Укрепляет тело. Даже лёгкие упражнения развивают гибкость, мышцы и суставы...

В последнее время очень часто говорят и пишут о йоге. В этом потоке информации много интересного, заслуживающего внимания, но много и абсурдного. Попробуем разобраться, что представляет собой данное искусство. Задолго до нашей эры индусы стали задумываться о предназначении человечества. Человек является частью мироздания, его тело состоит из таких же атомов, из каких построена Вселенная, его существование подчиняется тем же законам, что и окружающие его вещи. Что же надо сделать, чтобы усовершенствовать...