Аэро-йога — это то же самое, что и йога, но с использованием гамака или йоговских качелей (подвешенных к потолку), позволяющих выполнять разнообразные асаны, которые невозможно сделать на традиционном коврике. Это смесь йоги и пилатеса, воздушного искусства и акробатики. Для многих людей, как ни странно (посмотрите на фотографии!) воздушная йога является более доступной, чем традиционная, и обладает рядом преимуществ, которые заставят вас как можно скорее попробовать этот более легкий вариант стать артистом на трапеции...

Йога в гамаках — это современное направление, которое сочетает элементы йоги, акробатики и растяжки. В этой практике асаны (позы) выполняются с помощью специального подвесного оборудования — гамака. Давайте разберемся, что это такое и какие преимущества она предоставляет. Что такое йога в гамаках? Йога в гамаках — это необычный способ заниматься йогой, который позволяет вам буквально «парить» в воздухе. Гамак — это плотное полотно, закрепленное на потолке с помощью карабинов. Нижняя часть гамака находится примерно в метре от пола...