Йога, развивавшаяся на протяжении веков, не только способствует достижению умственного и духовного равновесия, но и даёт целый ряд физиологических преимуществ, многие из которых особенно заметны в её воздействии на мышечную систему. В этой статье мы детально рассмотрим, как йога влияет на мышцы, какие механизмы помогают предотвращать формирование триггерных точек, а также каким образом она способствует общему укреплению здоровья. Современный образ жизни создаёт для человеческого тела множество испытаний...

Правильно сформулированный вопрос содержит в себе ответ, так что, давайте-ка, определимся с целью. Что именно вы хотите получить с помощью йоги?  А) Физическую форму Б) Здоровье В) Душевное равновесие  Г) Красивые фото и много лайков Д) Волшебную силу вегана 😅 *все ответы верны Собственно, все перечисленное и ещё множество неперечисленного можно отыскать в йоге — традиция широка, многогранна, постоянно развивается, можно бесконечно скользить от раскрытия Анахаты к раскрытию тазобедренного сустава...