Максимальный эффект от йоги - ремиссия! Чем это дополнить для комплексного восстановления на всех уровнях?)) Делюсь)))
Какой эффект можно получить от занятий йогой? Эффект от занятий в первую очередь отражается на внешнем виде и том, как человек начинает ощущать свое тело. Люди, практикующие йогу, меньше болеют и подвергаются стрессам. В йоге нет возрастных и половых ограничений. Начальные данные и уровень подготовки тоже не имеют значения. Уже в первые недели регулярных тренировок можно ощутить пользу от занятий йогой. Верное выполнение упражнений дает быстрый результат, который выражается в улучшении самочувствия и физической формы. Но важно соблюдение главного условия – научиться слушать наставника и следовать его инструкциям. Опытные преподаватели всего за несколько занятий закладывают основы правильного взаимодействия со своим телом, учат снятию напряжения и расслаблению. Самое популярное направление в нашей стране – это хатха-йога. Она объединяет в себе союз двух начал: активной энергии Солнца и пассивной энергии Луны. Хорошо подходит начинающим.
Не заявленные эффекты от Йоги
И все же даю, как пример, на что стоит обратить внимание. А может оно вам нужно?!
Факты представлены в произвольном порядке, как выгружал из ДСМ
1. Как раз о ДСМ. Йога заставляет меня учиться. Именно заставляет. Может я иногда и не хочу. Но создаются все условия, чтобы я получал знания. Знания о ДСМ, как пример (ДСМ - дефол система мозга или как думают гении)
2. В качестве примера: когда я не знаю, как поступить, ну вот не вижу следующего шага ( а мозг это просто ненавидит) - я иду практиковать йогу и обычно всегда после практики есть решение...