Максимальный эффект от йоги - ремиссия! Чем это дополнить для комплексного восстановления на всех уровнях?)) Делюсь)))
Йога: физиологические эффекты, в особенности влияние на мускулатуру, и профилактика триггерных точек
Йога, развивавшаяся на протяжении веков, не только способствует достижению умственного и духовного равновесия, но и даёт целый ряд физиологических преимуществ, многие из которых особенно заметны в её воздействии на мышечную систему. В этой статье мы детально рассмотрим, как йога влияет на мышцы, какие механизмы помогают предотвращать формирование триггерных точек, а также каким образом она способствует общему укреплению здоровья. Современный образ жизни создаёт для человеческого тела множество испытаний...
Что такое wellness, хатха-йога, и какой эффект от практики асан
WELLNESS Well being, велнесс, mindfulness - c одной стороны это все об одном, с другой о разном. «Велнес (английское wellness от словосочетания «be well» - «хорошее самочувствие» или «благополучие») - концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек». Здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и баланс между телом и разумом, то есть равновесие. Под словом велнес...