WELLNESS Well being, велнесс, mindfulness - c одной стороны это все об одном, с другой о разном. «Велнес (английское wellness от словосочетания «be well» - «хорошее самочувствие» или «благополучие») - концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек». Здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и баланс между телом и разумом, то есть равновесие. Под словом велнес...

Йога становится все более популярной в современном занятом обществе. Для многих людей йога является убежищем от стрессовой и занятой жизни. Она также дает множество других ментальных и физических преимуществ. Ниже мы обсудим различные виды йоги и то, как они полезны для нашего ума и тела. Терминология йоги Хатха-йога:  один из самых популярных стилей. Это более физический тип йоги, нежели неподвижная, медитативная форма. Хатха-йога фокусируется на упражнениях с контролем дыхания. Хатха — это общая категория, которая включает в себя множество других стилей йоги. Виньяса-йога : иногда ее относят...