Йога — это один из самых популярных видов физических нагрузок во всем мире. Однако следует помнить, что йога — это не просто тренировки и дань моде, а определенная философия, источник духовности и образ жизни. Главная задача йоги — оздоровление души и тела, которые идут параллельно и в гармонии. Когда человек начинает принимать йогический образ жизни, его мировоззрение и повседневные привычки меняются кардинально, но при этом эти изменения происходят без насилия и ломки над собой. Решая принять...

О выборе занятий для укрепления тела, внутренней  гармонии, здоровья и долголетия, - основатель студии йоги FITANDLOVE Анастасия Гамаюнова. Любимое занятие йогой для поддержания тела и духа должно быть в первую очередь безопасно. Здесь важно знать противопоказания и понимать цели: что это для вас развлечение или вы занимаетесь на результат. Это определяет ход, структуру и эффект тренировок. При чувствительном проводнике вы получите именно то, за чем пришли. Иногда это что-то большее, чем мы можем сформулировать...