О выборе занятий для укрепления тела, внутренней  гармонии, здоровья и долголетия, - основатель студии йоги FITANDLOVE Анастасия Гамаюнова. Любимое занятие йогой для поддержания тела и духа должно быть в первую очередь безопасно. Здесь важно знать противопоказания и понимать цели: что это для вас развлечение или вы занимаетесь на результат. Это определяет ход, структуру и эффект тренировок. При чувствительном проводнике вы получите именно то, за чем пришли. Иногда это что-то большее, чем мы можем сформулировать...