Фитнес-йога - это синтез различных видов фитнеса (пилатеса, калланетики, стрейчинга, силовой аэробики, оздоровительной гимнастики) и йоги. Преимущества фитнес-йоги: универсальность, безопасность, можно заниматься с любым уровнем подготовки. Одновременно с универсальностью в результате занятий мы получаем такие плюсы как: развитие выносливости, гибкости, баланса, оздоровление и коррекцию фигуры. Структура занятия "Фитнес-йоги": 1. Фаза успокоения Дыхательная гимнастика, мантры, медитация. 2. Разминка...