7 месяцев назад
Йога для начинающих: с чего начать?
Йога — это древняя практика, которая объединяет тело, разум и дух через физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Для многих она становится не только способом укрепления здоровья, но и инструментом для снижения стресса и улучшения качества жизни. Если вы решили освоить основы йоги, важно знать, с чего начать и как избежать распространенных ошибок. Йога появилась в Индии тысячи лет назад как философская система, направленная на достижение гармонии и самопознания. Современная йога адаптирована...
161 читали · 3 месяца назад
Йога для начинающих: с чего начать и как правильно заниматься
Йога — практика, дарующая стройность, гибкость, сохранение телесного и ментального здоровья. В последние годы это направление становится все более популярным. Вместе с тренером рассказываем о различных стилях йоги, их пользе для здоровья и психоэмоционального состояния, а также о том, как начать заниматься. Йога — это древняя практика, возникшая в Индии около 5000 лет назад. В самом общем виде она подразумевает сочетание нескольких составляющих: За пределами Индии наибольшее внимание уделяется физическим упражнениям и дыханию, реже — медитации...