Преимущества занятий йогой, противопоказания Йога для начинающих – это не сложно. Благодаря спорту, тело человека становится здоровее, выносливее, подтянутее, сильнее. У йоги есть основные преимущества: Среди противопоказаний занятий йогой выделяют такие: Основные правила, и что нужно знать новичкам Мы уже рассмотрели, что даёт йога. Теперь...

Восточная гимнастика, индийская философия, экзотическая разновидность фитнеса – каждый воспринимает йогу по-своему. Новичку сложно разобраться в многообразии направлений и терминов. Мы расскажем, с чего начать Какое направление йоги выбрать Изначально и до наших дней в йоге существует четыре классических направления: бхакти, карма, раджа, хатха. Все прочие виды, древние и современные – разновидности основных групп. Выбор стиля йоги определяет многое – терминологию, философию, практику, промежуточные цели...