Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни

Что такое инь-йога? Инь-йога - это вид йоги, в котором позы принимают лежачее положение, поддерживаются и удерживаются в течение длительного времени - от пяти до десяти минут. Если более активные виды йоги развивают силу и гибкость мышц и тренируют сердечно-сосудистую систему, то инь-йога фокусируется на более глубоких растяжках, при которых вы сводите к минимуму использование мышц, чтобы растяжка шла мягко к фасциям, связкам и соединительным тканям тела. Инь-йога имеет далеко идущие преимущества для практики осознанности, помогая настроиться на тело, создавая неподвижность...