Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Йога — это древняя система физического, умственного и духовного развития, пришедшая из Индии. Слово «йога» на санскрите означает «союз» или «единство» — тела, ума и души. Это не просто набор упражнений, а целая философия жизни. Йога — это путь к внутреннему балансу и осознанности, а не только к гибкости тела. Многие представляют себе йогу как спокойную растяжку на коврике. И это не совсем неправда — но далеко не всё. Йога может быть разной: от почти неподвижной (например, йога-нидра) до очень динамичной (например, аштанга или виньяса)...

Йога 🧘‍♀️ Разбираем, что это и какая бывает. Ом Шанти, друзья! Как ваше весеннее настроение? 🌸 Периодически мы получаем вопросы, которые касаются йоги... какая йога правильная? является ли повторение мантр — йогой? и какие виды йоги авторитетные? Мы решили сделать гайд об этом. Поставьте 🩷 если тема вам интересна и ждём ваших комментариев. Итак, если при слове «йога» вы представляете исключительно современный спортивный зал и стройную девушку в легинсах, которая улыбается и желаем всем счастья, то пора расширить картину мира. 📜 Йога — это не фитнес и не религия. Это комплекс физических, психических и духовных практик, помогающих человеку осознать своё истинное "Я" и связь с Богом...