Представьте себе занятие, которое увеличивает вашу гибкость, укрепляет мышцы, концентрирует ваши мысли, расслабляет и успокаивает. Йога делает все это и даже больше! В этом материале мы дадим вам небольшой...

Много ли общего у современных ЗОЖников и древних индуистов, и почему стоит поискать другой вид фитнеса? Йога дико популярна. Но часто желающие похудеть девушки или те, кто хочет просто держать мышцы в тонусе, воспринимают её как обычные упражнения на растяжку. Так ли это? Что такое йога? «Йога является древней практикой отработки физических поз и движений с целью соединения ума, тела и духа. Йога означает ”подключить, присоединиться, объединиться”… Во время занятий йогой человек принимает физические позы, которые на санскрите называются ”асаны”...