📍 Не все позы одинаковы. Многие дыхательные техники, мягкие упражнения для глаз и медитативные практики не связаны с повышением давления. 📍 Перевёрнутые позы и некоторые наклоны головы может быть разумно избегать или модифицировать, особенно если у человека есть: диагностированная глаукома повышенное внутриглазное давление отслойка сетчатки тяжёлая миопия недавние офтальмологические операции (это также указано в тематических рекомендациях по противопоказаниям йоги) 📍 Самый безопасный подход — адаптировать практику под индивидуальные потребности и обсуждать любые сомнения с врачом. 📖 Рекомендации...