Йога – это древняя практика, объединяющая физические, ментальные и духовные дисциплины, направленная на улучшение общего состояния здоровья и благополучия. Регулярные занятия йогой оказывают комплексное воздействие на организм, затрагивая практически все системы и функции. Физические преимущества: Улучшение гибкости и подвижности: Асаны (позы) йоги растягивают и удлиняют мышцы, сухожилия и связки, увеличивая гибкость и подвижность суставов. Это помогает улучшить осанку, снизить риск травм и облегчить выполнение повседневных задач...

В наше время почти каждый пятый – йог или «продвинутый». Однако, многие не знают, что классическая хатха-йога практически никогда не работает так, как должна. Почему? И стоит ли тогда вообще об этом читать? Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Йога сегодня – известное и кому-то уже кажущееся немодным слово. Люди постарше вообще считают это за гранью национальных традиций и также за пределами возможного (читать – интересного) для самих себя...