В наше время почти каждый пятый – йог или «продвинутый». Однако, многие не знают, что классическая хатха-йога практически никогда не работает так, как должна. Почему? И стоит ли тогда вообще об этом читать? Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Йога сегодня – известное и кому-то уже кажущееся немодным слово. Люди постарше вообще считают это за гранью национальных традиций и также за пределами возможного (читать – интересного) для самих себя...

Практики йоги объединяют в себе растяжку, выполнение физических упражнений, дыхательные приемы. Если посмотреть со стороны, упражнения кажутся простыми, но выполнять их очень сложно. Через несколько часов или даже дней после тренировки мышцы могут начать сильно болеть. Сильная боль после йоги может коснуться даже того, кто регулярно занимается другими тренировками. Узнай, почему после йоги настолько сильно болят мышцы, насколько это нормально, можно ли как-то этого избежать. В практиках йоги сочетаются растяжка, дыхательные упражнения, физические элементы...